Пюре з кураги
Як приготувати
Порада
Це пюре можна мазати на білий хліб, додавати в каші, йогурти тощо.
Підходить для дитячого харчування – можна додати кілька чайних ложок у дитячу кашу, щоб не класти туди цукор. Але майте на увазі, що курага має послаблюючу дію, особливо на маленьких їдців.
-
Крок 1
Покласти курагу в каструльку, залити яблучним соком і варити до м'якості.
-
Крок 2
Курагу та сік перекласти на блендер і перетворити на пюре.
-
Крок 3
Курагу залити окропом і залишити хвилин на 5. Після чого воду злити, а курагу добре промити.
Поживна цінність
- Калорії
- 129 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 30 г
Що подати до цієї страви
Напій
