Персиково-абрикосовий смузі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
З лимона вичавте сік.
-
Крок 2
Витисніть для основи апельсиновий сік або візьміть готовий сік без цукру з м'якоттю.
-
Крок 3
Банан очистіть і нарвіть великими шматками.
-
Крок 5
Пробийте всі інгредієнти у блендері на високій швидкості.
-
Крок 6
Перевірте на співвідношення солодкого та кислого (залежить від того, наскільки солодкими були абрикоси та персики), при необхідності додайте сік другої половини лимона та пробийте ще раз.
-
Крок 7
Подавайте, прикрасивши шматком дині, лайма, лимона, ананаса чи персика. Будь-який фрукт, який можна красиво нарізати і прикрасити смузі, підійде.
Поживна цінність
- Калорії
- 135 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 33 г