Перлова каша з куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курячу грудку (філе) наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 2
Перлову крупу ретельно промийте, залийте водою й залиште на .
-
Крок 3
Обсмажте куряче філе.
-
Крок 4
Цибулю наріжте не дрібно, а великими шматочками.
-
Крок 5
Моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 6
Додайте овочі до філе й смажте, поки вони не стануть м'якими.
-
Крок 7
Посоліть і поперчіть філе, всипте прованські трави. Готову курку зніміть зі сковорідки.
-
Крок 8
З перлової крупи злийте воду, викладіть її на ту саму сковорідку й додайте шматочок вершкового масла.
-
Крок 9
Залийте крупу водою й трохи підсоліть.
-
Крок 10
Накрийте кришкою й тушкуйте до готовності.
-
Крок 11
До готової перлової каші поверніть куряче філе й ретельно перемішайте.
-
Крок 12
Перлова каша з куркою готова.
Поживна цінність
- Калорії
- 1069 ккал
- Протеїни
- 76 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 131 г