Основні Страви

Перлотто З Гарбузом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    613
  • Протеїни
    24
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    80

Інструкція приготування

Добре подавати з|із| приготовленими на пару овочами.

1 Крок

Гарбуз очистити від шкірки та насіння та розрізати на шматочки 1х1 см.

2 Крок

Цибулю-порей та цибулю почистити і тонко нарізати.

3 Крок

Зубчики часнику почистити, розрізати вздовж навпіл та роздавити плоскою стороною ножа.

4 Крок

Розігріти у великій товстостінній сковороді оливкову олію та обсмажувати в ній насіння фенхелю протягом 1 хвилини, постійно помішуючи. Додати лавровий лист, часник, цибулю-порей і цибулю і обсмажувати, доки цибуля не почне золотитися.

5 Крок

Додати|добавляти| гарбуз, поперчити і смажити 2 хвилини на середньому вогні, постійно помішуючи.

6 Крок

Всипати в сковороду перловку і мішати протягом 1 хвилини, потім посолити і перемішати ще раз.

7 Крок

Влити 1 л попередньо розігрітого бульйону. Ретельно помішуючи, довести до кипіння. Зменшити вогонь, накрити кришкою і прогрівати на повільному вогні 10 хвилин, а потім продовжувати готувати як звичайне різотто, вливаючи по півчашки гарячого овочевого бульйону кожні 3-4 хвилини, поки перловка не стане м'якою.

8 Крок

Посипати пармезаном, додати спеції до смаку і відразу подавати на стіл.

Вам також може сподобатися