Перлотто з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гарбуз очистити від шкірки та насіння та розрізати на шматочки 1х1 см.
-
Крок 2
Цибулю-порей та цибулю почистити і тонко нарізати.
-
Крок 3
Зубчики часнику почистити, розрізати вздовж навпіл та роздавити плоскою стороною ножа.
-
Крок 4
Розігріти у великій товстостінній сковороді оливкову олію та обсмажувати в ній насіння фенхелю протягом , постійно помішуючи. Додати лавровий лист, часник, цибулю-порей і цибулю і обсмажувати, доки цибуля не почне золотитися.
-
Крок 5
Додати|добавляти| гарбуз, поперчити і смажити на середньому вогні, постійно помішуючи.
-
Крок 6
Всипати в сковороду перловку і мішати протягом , потім посолити і перемішати ще раз.
-
Крок 7
Влити 1 л попередньо розігрітого бульйону. Ретельно помішуючи, довести до кипіння. Зменшити вогонь, накрити кришкою і прогрівати на повільному вогні , а потім продовжувати готувати як звичайне різотто, вливаючи по півчашки гарячого овочевого бульйону кожні , поки перловка не стане м'якою.
-
Крок 8
Посипати пармезаном, додати спеції до смаку і відразу подавати на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 613 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 80 г