Печене гарбузове насіння з сіллю
Як приготувати
-
Крок 1
Вийміть насіння з сирого гарбуза і промийте його в холодній воді, відокремивши від волокон.
-
Крок 2
Закип'ятіть 1 л води.
-
Крок 3
Зніміть каструлю з вогню, додайте в окріп сіль і покладіть насіння гарбуза на .
-
Крок 4
Злийте воду з каструлі і полийте гарбузове насіння розтопленим вершковим маслом.
-
Крок 5
Перемішайте насіння, одночасно додаючи сіль.
-
Крок 6
Викладіть насіння на лист або велику сковороду і поставте на в духовку, розігріту до 175 градусів.
-
Крок 7
Зберігати насіння можна за кімнатної температури в герметичному посуді.
Поживна цінність
- Калорії
- 293 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 64 г