Паста з цвітною капустою та часником
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розділіть цвітну капусту на суцвіття і відваріть до готовності у солоній воді. Вона має бути досить м'якою, але ще не розвалюватися.
-
Крок 2
У воді від цвітної капусти відваріть макарони (альденте). Також залиште приблизно півчашки цієї води для соусу.
-
Крок 3
Тим часом, на сковороді з високими стінками розігрійте оливкову олію (її має бути багато, 2-3 ложки), додайте дрібно-нарізаний часник, а потім викладіть цвітну капусту, попередньо подрібнивши суцвіття. Туди додайте трохи води від цвітної капусти.
-
Крок 4
Коли макарони будуть готові, викладіть на сковороду на .
-
Крок 5
До готової пасти додайте сухарі (бажано зроблені самостійно, щоб вони не були дрібними) або грінки та сир.
Поживна цінність
- Калорії
- 346 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 70 г












