Папороть зі свининою в соєвому соусі
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте папороть. Щоб він не гірчив, за добу до приготування замочіть його в підсоленій воді і залиште при кімнатній температурі. Є й інші способи позбутися гіркоти.
-
Крок 2
Злийте воду з папороті та промийте її під проточною водою.
-
Крок 3
Поставте каструлю із водою. Доведіть до кипіння. Після закипання води відправте папороть варитися. Час .
-
Крок 4
Одночасно з цим розжарите в сотейнику невелику кількість олії, куди додайте дрібно нарізану цибулю, закрийте кришку. Смажте цибулю, поки вона не стане прозорою.
-
Крок 5
Додайте|добавляйте| до цибулі дрібно нарізану свинину і смажте до напівготовності. Можна трохи посолити.
-
Крок 6
Відкиньте папороть на друшляк, додайте його до свинини, додайте соєвий соус до смаку.
-
Крок 7
Через можна вимкнути вогонь. Під час смаження папороті зі свининою стежте, щоб папороть не перетворилася на «розмазню».
Поживна цінність
- Калорії
- 305 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 14 г












