Вівсяні пластівці з корицею та сухофруктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішайте вівсяні пластівці, мітлічку, сіль, корицю, курагу або родзинки в жароміцному посуді, залийте окропом.
-
Крок 2
Додайте мед, перемішайте та накрийте кришкою. Залишіть на ніч.
-
Крок 3
Вранці поставте суміш на в мікрохвильову піч на повну потужність. Акуратно зніміть кришку, щоб не обпектися парою, перемішайте і знову прогрійте ще , поки вода не вбереться.
-
Крок 4
Перекладіть у тарілку сервіровки, посипте горіхами, додайте топпінг, за бажанням, і подавайте на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 657 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 94 г