Макаронний суп Фаджіолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Накрийте кришкою та доведіть до кипіння на сильному вогні. Потім зменшіть вогонь і варіть, додавши необхідну кількість води, доти, поки боби не стануть дуже ніжними і м'якими, без властивої їм зернистості. Варіть від , залежно від типу бобів. Боби також можна приготувати у скороварці на повільному вогні за , якщо брати ниркові або боби каннелоні, або ж за , якщо у вас нут. Додайте цибулю, часник, моркву, селеру та трави.
-
Крок 3
У вас має вийти близько шести чашок приготовлених бобів. Відміряйте 4 склянки готових бобів, прибравши решту (приблизно 2 склянки) убік. Далі змішайте 4 склянки бобів із 3 склянками води, в якій вони варилися, і перетріть до однорідної маси. Перелийте бобовий суп в теплостійкий контейнер і додайте боби, що залишилися.
-
Крок 4
У невеликій каструлі з підсоленою окропом відваріть макарони до напівготовності (близько , менше, ніж час приготування на упаковці).
-
Крок 5
Злийте воду і промийте макарони під проточною холодною водою. Після того, як вода стіче, покладіть макарони в контейнер. Полийте невеликою кількістю оливкової олії та злегка перемішайте.
-
Крок 6
Перед подачею на стіл перелийте суп у каструлю і доведіть до кипіння, розбавивши трохи водою та посоливши, якщо потрібно. У великій кількості додайте|добавляйте| ложкою макарони і підігрійте.
-
Крок 7
Подавати можна відразу ж, додавши зверху трохи оливкової олії та посипавши чорним перцем. Суп та макарони можна зберігати в холодильнику окремо до 3 днів.
Поживна цінність
- Калорії
- 231 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 47 г












