Курячі стрипси у сирному клярі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе промити, просушити паперовим рушником та розрізати на невеликі смужки.
-
Крок 2
Стрипси скласти у глибоку миску та посолити.
-
Крок 3
Додати мелену паприку.
-
Крок 4
Добре перемішати та розтерти. Залишити на .
-
Крок 5
Саме тоді підготувати кляр. Нарубати дрібно петрушку.
-
Крок 6
У миску розбити курячі яйця та посолити за смаком.
-
Крок 7
Додати до яєць рубану петрушку і добре розмішати до однорідності.
-
Крок 8
Поступово вводити борошно, щоб не утворювались грудочки. Кляр по консистенції має бути схожим на тісто для оладок.
-
Крок 9
Сир натерти на великій тертці.
-
Крок 10
Готову суміш і сир додати до філе, добре перемішати і постояти ще .
-
Крок 11
Сковороду добре розігріти, додавши олію. Викласти шматочки філе, намагаючись залишати відстань між ними. Обсмажити по обидва боки по до готовності.
-
Крок 12
Готові стрипси можна подавати як у гарячому, так і холодному.
Поживна цінність
- Калорії
- 436 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 5 г