Перейти до вмісту

Куряче філе на грилі

Куряче філе на грилі
Куряче філе на грилі зберігає делікатну соковитість та ніжний аромат спецій, а гармонійне поєднання з яскравими кружальцями жовтого та червоного помідора додає свіжості й візуального шарму. Страва має легку текстуру та теплий, апетитний вигляд, пробуджуючи відчуття домашнього затишку.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Перед маринуванням куряче філе можна трохи збризнути лимонним соком — це підкреслить смак і допоможе м’ясу залишатися ніжним навіть після обсмаження на грилі. Подавайте філе теплим одразу після приготування.
  1. Крок 1

    Куряче філе промийте й обсушіть паперовим рушником.

    Крок 1: Куряче філе на грилі
  2. Крок 2

    Наріжте тонкими пластинами.

    Крок 2: Куряче філе на грилі
  3. Крок 3

    Відбийте філе кухонним молоточком з обох боків.

    Крок 3: Куряче філе на грилі
  4. Крок 4

    Складіть у миску та полийте оливковою олією.

    Крок 4: Куряче філе на грилі
  5. Крок 5

    Посоліть, поперчіть і приправте спеціями для курки.

    Крок 5: Куряче філе на грилі
  6. Крок 6

    Залиште на .

    Крок 6: Куряче філе на грилі
  7. Крок 7

    Сковорідку-гриль добре розігрійте й злегка змастіть оливковою олією.

    Крок 7: Куряче філе на грилі
  8. Крок 8

    Обсмажте філе з обох боків до готовності.

    Крок 8: Куряче філе на грилі
  9. Крок 9

    Помідори помийте й наріжте кружальцями.

    Крок 9: Куряче філе на грилі
  10. Крок 10

    Подавайте філе, прикрасивши кружальцями помідорів.

    Крок 10: Куряче філе на грилі

Поживна цінність

Калорії
234 ккал
Протеїни
29 г
Жири
12 г
Вуглеводи
2 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Куряче філе на грилі

Як вийшло?

Відгуки