Курка в піті по-лівански
Як приготувати
-
Крок 1
Покладіть курячі грудки між 2 шматками плівки та відбийте.
-
Крок 2
Розігрійте гриль і злегка змастіть олією. Смажте курку по з кожного боку до готовності. Зніміть з вогню, трохи охолодіть і наріжте на тонкі смужки. Викладіть на дошку пити і змастіть хумусом і буряковим соусом, залишивши по краях по 3 см чистими. Зверху викладіть курку і полийте йогуртом, змішаним із подрібненим часником.
-
Крок 3
Потім посипте петрушкою, викладіть нарізане листя латука, нарізану півкільцями цибулю і нарізані помідори. Поверніть рулетом, загорнувши кінці. Потім загорніть у тонку фольгу і викладіть на гриль, обсмаживши по з кожного боку до хрусткого стану хліба. Розгорніть фольгу і розріжте кожен навпіл по діагоналі. Подавайте гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 1040 ккал
- Протеїни
- 73 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 136 г