Ямайська курка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Курку розділіть на десять шматків.
-
Крок 3
Замаринуйте курку напередодні ввечері. У блендері змішайте часник, чотири гілочки чебрецю, орегано, духмяний перець, ром і цедру лимона. Подрібніть до стану пасти, поступово додаючи рослинну олію, поки не утвориться консистенція соусу. Приправте сіллю та перцем.
-
Крок 4
Покладіть шматки курки у велику миску, додайте маринад і ретельно втирайте його руками в м’ясо. Накрийте миску плівкою й поставте в холодильник на ніч або на 8 годин.
-
Крок 5
Приготуйте оцтову заправку. Перці розріжте навпіл, видаліть насіння й промийте холодною водою. Потім обсушіть перець і обсмажте на рослинній олії до м’якості. Охолодіть і дрібно наріжте.
-
Крок 6
Додайте яблучний оцет, перемішайте.
-
Крок 7
Викладіть шматки курки на добре розігріту решітку мангалу.
-
Крок 8
Смажте приблизно , періодично змащуючи олією за допомогою пучка залишеного чебрецю. Через половину часу переверніть шматки й дайте курці добре підрум’янитися.
-
Крок 9
Готовій курці дайте трохи відпочити, потім змішайте з перцевою заправкою.
-
Крок 10
Подавайте курку з рисом або зеленим салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1071 ккал
- Протеїни
- 64 г
- Жири
- 74 г
- Вуглеводи
- 33 г