Картопляні котлети зі шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Вимийте картоплю, шпинат і кріп. Зелень залиште в друшляку, щоб стекла вода. Підготуйте каструлю та сковорідку.
-
Крок 2
Неочищену картоплю покладіть у каструлю й залийте холодною водою. Посоліть і доведіть до кипіння на сильному вогні. Потім зменште вогонь до середнього, накрийте каструлю кришкою й варіть бульби , доки не стануть м'якими. Воду злийте, картоплю трохи остудіть і зніміть із неї шкірку.
-
Крок 3
Листки шпинату відокремте від жорстких стебел і дрібно поріжте. Чилі розріжте вздовж, приберіть насіння та перегородки, а м'якоть наріжте дрібними кубиками. Свіжий шпинат можна замінити замороженим. Заздалегідь розморозьте його й ретельно віджміть, бо інакше картопляна маса вийде занадто вологою.
-
Крок 4
Ще теплу картоплю розімніть на пюре. Додайте жовток, шпинат, чилі та борошно. Посоліть, поперчіть і добре перемішайте, щоб маса стала однорідною та щільною.
-
Крок 5
Змочіть руки водою й поділіть картопляну масу на 8 однакових частин. Сформуйте круглі котлети завтовшки приблизно 2 см. Розігрійте на сковорідці олію на середньому вогні. Викладіть котлети в один шар і смажте по з кожного боку до рум'яної скоринки. Якщо готуєте котлетки в духовці, запікайте їх за 200 °C. Посеред запікання заготовки треба перевернути.
-
Крок 6
Кріп дрібно поріжте й змішайте зі сметаною. Посоліть, поперчіть і перемішайте соус.
-
Крок 7
Картопляні котлети викладіть на пласку тарілку та полийте сметанним соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 126 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 12 г