Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати овочі.
-
Крок 2
Капусту спершу розрізати навпіл.
-
Крок 3
Потім кожну половину ще навпіл, далі впоперек і вздовж на невеликі шматочки.
-
Крок 4
Покласти капусту на розігріту сковороду, додати олію і сіль, далі краще накрити кришкою, щоб вона змогла вгасити.
-
Крок 5
Поки капуста тушкується, слід нарізати перець, попередньо очистивши його від насіння та плодоніжки.
-
Крок 6
Також нарізати помідор, зручними кубиками.
-
Крок 7
Від зелені слід узяти тільки листову частину та дрібно нарізати.
-
Крок 8
Нарізані овочі поки що відставити убік, поки капуста не буде наполовину готова (це приблизно , якщо капуста немолода, і трохи швидше у разі свіжої капусти).
-
Крок 9
Сковорода для приготування має бути такого розміру, щоб усі овочі вмістилися.
-
Крок 10
Капуста вгасить, коли її стане менше і вона матиме приємний смак. Тоді додати|добавляти| цибулю і перемішати, дати постояти під кришкою хвилин 5-7.
-
Крок 11
Потім додати горошок з помідорами та перемішати, накрити кришкою та почекати ще .
-
Крок 12
Додати зелень, перемішати, накрити кришкою та почекати кілька хвилин.
-
Крок 13
Додати приправу, перемішати, накрити кришкою та вимкнути вогонь.
-
Крок 14
Подавати як самостійну страву або гарнір.
Поживна цінність
- Калорії
- 104 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 21 г












