Перейти до вмісту

Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком

Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
Ця тушкована капуста з помідорами, перцем і соковитим зеленим горошком поєднує ніжність капустяного листя, легку солодкість перцю та свіжість стиглих томатів. Страва вирізняється балансом легких овочевих нот і тонким ароматом зелені. Вона зігріває, дарує відчуття домашнього затишку та чудово пасує як основа до обіду чи вечері.
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
14

Як приготувати

Порада

Використовуйте молодий зелений горошок для більш ніжної текстури. Для яскравішого смаку додайте до овочів дрібку паприки або кілька крапель лимонного соку безпосередньо перед подачею. Це підкреслить свіжість страви.
  1. Крок 1

    Підготувати овочі.

    Крок 1: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  2. Крок 2

    Капусту спершу розрізати навпіл.

    Крок 2: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  3. Крок 3

    Потім кожну половину ще навпіл, далі впоперек і вздовж на невеликі шматочки.

    Крок 3: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  4. Крок 4

    Покласти капусту на розігріту сковороду, додати олію і сіль, далі краще накрити кришкою, щоб вона змогла вгасити.

    Крок 4: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  5. Крок 5

    Поки капуста тушкується, слід нарізати перець, попередньо очистивши його від насіння та плодоніжки.

    Крок 5: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  6. Крок 6

    Також нарізати помідор, зручними кубиками.

    Крок 6: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  7. Крок 7

    Від зелені слід узяти тільки листову частину та дрібно нарізати.

    Крок 7: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  8. Крок 8

    Нарізані овочі поки що відставити убік, поки капуста не буде наполовину готова (це приблизно , якщо капуста немолода, і трохи швидше у разі свіжої капусти).

    Крок 8: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  9. Крок 9

    Сковорода для приготування має бути такого розміру, щоб усі овочі вмістилися.

    Крок 9: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  10. Крок 10

    Капуста вгасить, коли її стане менше і вона матиме приємний смак. Тоді додати|добавляти| цибулю і перемішати, дати постояти під кришкою хвилин 5-7.

    Крок 10: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  11. Крок 11

    Потім додати горошок з помідорами та перемішати, накрити кришкою та почекати ще .

    Крок 11: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  12. Крок 12

    Додати зелень, перемішати, накрити кришкою та почекати кілька хвилин.

    Крок 12: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  13. Крок 13

    Додати приправу, перемішати, накрити кришкою та вимкнути вогонь.

    Крок 13: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком
  14. Крок 14

    Подавати як самостійну страву або гарнір.

    Крок 14: Капуста тушкована з помідором, перцем і модним горошком

Поживна цінність

Калорії
104 ккал
Протеїни
7 г
Жири
1 г
Вуглеводи
21 г

Відгуки