Перейти до вмісту

Кабачкова ікра в мікрохвильовій печі

Кабачкова ікра в мікрохвильовій печі
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Нарізати моркву та цибулю середнім кубиком і покласти у скляну каструлю для мікрохвильової печі. Поставити на за максимальної потужності.

  2. Крок 2

    Кабачки також нарізати кубиком. Томат теж (але попередньо обдати окропом для того, щоб зняти шкірку). Поставити знову в грубку на .

  3. Крок 3

    Тим часом у сотейнику розігріти олію і додати до неї часник і гілочку чебрецю. Як почне підзакипати, відразу знімаємо з плити.

  4. Крок 4

    Вливаємо олію в тушковані вже овочі. солимо, перчимо. Якщо рідини Вам здається буде мало, то влийте трохи води. І поставте знову у піч приблизно на . Ви побачите, що овочі будуть м'якими. Все залежить від потужності НВЧ-печі.

  5. Крок 5

    Далі остудити це «рагу»)) викладаємо в окрему миску і пробиваємо блендером. Можна скористатися і комбайном, але блендер робить повітряну ікру.

  6. Крок 6

    Ну і фінальний крок викладаємо у стерилізовані банки та закручуємо. Всім смачного!

Поживна цінність

Калорії
138 ккал
Протеїни
1 г
Жири
12 г
Вуглеводи
8 г

Відгуки