Сніданки

Яйця, Запечені З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
за смаком
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    473
  • Протеїни
    23
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте олію у сковороді, додайте цукіні. Смажте протягом 5 хвилин, помішуючи, поки вони не стануть м'якими. Додайте томати та часник, готуйте ще кілька хвилин.

2 Крок

Злегка приправте овочі, потім сформуйте 2 місця і акуратно розбийте в них яйця. Прикрийте кришкою сковороду, готуйте 2–3 хвилини, поки яйця не приготуються до того ступеня готовності, яку ви любите. Посипте свіжим базиліком, подавайте з хрустким хлібом.

3 Крок

Можна після обсмажування перекласти овочі у форму для запікання і вже там додавати яйця. Запікати у духовці при 180 градусах близько 10 хвилин.

Вам також може сподобатися