Хумус Із Кабачка

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

10 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Інгредієнти

Лимонний сік - 3 столові ложки

Часник - 2 зубчика

мелений кумін (зіра) - 1 чайна ложка

Кунжут - 3 столові ложки

Кабачки - 1 штука

Оливкова олія - 2 столові ложки

Сіль - чайних ложок

Харчова цінність

Калорії

161
Протеїни

3
Жири

14
Вуглеводи

7

Інструкція приготування

Спробуйте хумус із нарізаними огірками, солодкими помідорами або хрусткими тостами.

1 Крок

Спочатку подрібніть у блендері або кавомолці кунжут. Якщо блендер не надто потужний, дрібно наріжте часник.

2 Крок

Нарізаний кабачок та інші інгредієнти змішайте у блендері. Якщо маса для вашого блендера дуже суха, додайте пару ложок води (якщо додайте більше, вийде суп).

3 Крок

Коли вийде однорідний крем, спробуйте і додайте до смаку солі або лимонного соку.