Яловичина в томатному соусі з лимонною квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Квасолю замочити на кілька годин у воді та відварити до готовності.
-
Крок 2
Яловичину нарізати тонкими смужками і обсмажити на розпеченій сковороді (без олії!).
-
Крок 3
Коли на м'ясі з'явиться золота скоринка, підлити трохи води, накрити кришкою.
-
Крок 4
Нарізати смужками моркву, цибулю - півкільцями, перець чилі - кружальцями. Додати всі інгредієнти до яловичини, додати томатну пасту. Ще трохи води і залишити гасити хвилин на 40.
-
Крок 5
Після часу додати до м'яса та овочів квасолю, і залишити під кришкою ще на хвилин 12–15.
Поживна цінність
- Калорії
- 306 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 20 г