Гарячий рол-сендвіч з куркою, баклажанами та горіховим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для соусу змолоти в блендері або в ступі кеш'ю та кедрові горіхи, перемішати з майонезом, медом, оцтом, горіховим маслом, посолити, приправити.
-
Крок 2
Розігріти сковорідку з ложкою оливкової олії, філе стегенець порізати на маленькі шматочки, посолити, приправити, обсмажити на сильному вогні до напівготовності, потім зменшити вогонь до повільного і залишити.
-
Крок 3
Нарізати баклажани на маленькі платівки, натерти сіллю. Збільшивши вогонь до максимального, вилити в сковорідку з куркою ще одну ложку оливкової олії, кинути туди баклажани, часто перевертаючи пластинки баклажанів і курку, досмажити до появи скоринки. Зняти сковорідку із вогню.
-
Крок 4
Покласти на коржики по листку салату айсберга, зверху викласти (лінією) курку з баклажанами; помідор нарізати на плоскі часточки, огірок і селера - на смужки, кілька часточок і смужок покласти на кожну коржик.
-
Крок 5
Розмазати горіховий соус по незакритій поверхні коржів. Скачати роли.
Поживна цінність
- Калорії
- 473 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 12 г