Голубці з фаршем та ячною крупою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву натерти на тертці, почистити цибулю і дрібно нарізати. Спасерувати овочі на олії.
-
Крок 2
Капусту розділити на листя і зварити в киплячій солоній воді, остудити.
-
Крок 3
Ячну крупу залити двома склянками води та відварити до готовності.
-
Крок 4
Змішати фарш з крупою та пасерованими овочами, посолити, додати спеції.
-
Крок 5
Укласти приготовану начинку на капустяне листя, сформувати голубці, розкласти їх у каструлю або мультиварку, залити водою (бульйоном) і тушкувати під кришкою на повільному вогні до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 954 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 66 г
- Вуглеводи
- 45 г