Сніданки

Фріттата З Філе Індички І Гарнір З Обсмажених Овочів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    255
  • Протеїни
    16
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти духовку до 160 градусів.

2 Крок

Збити міксером яйця до збільшення у розмірі. Окремо збити вершки, акуратно змішати вершки з яєчною масою додати гірчицю, тертий пармезан, сіль, мускатний горіх і перець (будьте акуратні з сіллю, тому що копчене філе індички часто досить солоне і блюдо може виявитися , Вкрай не хотілося б).

3 Крок

Філе індички порізати дрібними кубиками і обсмажити на оливковій олії до утворення золотистої скоринки.

4 Крок

У силіконові форми для маффінів рівномірно розподілити обсмажене філе індички, і акуратно залити в кожну форму нашу яєчну суміш.

5 Крок

Випікати в розігрітій духовці 10-15 хвилин|мінути|. Фрітати повинні збільшитися в розмірі, відійти від стінок форми і набути золотистого відтінку.

6 Крок

Поки що фритати випікаються. На розпеченій сковороді до готовності обсмажити овочеву суміш. Перекласти у тарілку. На цій же сковороді обсмажити, порізану кубиками, попередньо відварену картоплю (в принципі можна і сиру, дрібні кубики швидко готуються) обсмажити з листям розмарину до хрусткої скоринки. Змішати картоплю з тушкованими овочами, посолити поперчити - гарнір готовий.

7 Крок

Готові фритати вийняти з духовки, трохи остудити. Вийняти із форм.

8 Крок

Подавати теплими.

Вам також може сподобатися