Дієтичний суп зі шпинату
Як приготувати
-
Крок 1
Цибулю та картоплю нарізати кубиками і поставити варитися разом із шпинатом до готовності картоплі.
-
Крок 2
Якщо використовується вода, додати олію; якщо бульйон - нічого не потрібно.
-
Крок 3
Додати зерна кукурудзи та варити ще .
-
Крок 4
Якщо суп вариться на воді, можна додати плавлений сирок (для супу).
-
Крок 5
Прикрасити вареним яйцем та зеленню (за бажання).
Поживна цінність
- Калорії
- 147 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 19 г