Перейти до вмісту

Дієтична кавова запіканка без цукру

Дієтична кавова запіканка без цукру
Дієтична кавова запіканка зачаровує поєднанням ніжного, повітряного сиру та ароматної кави, огорнутих в солодкувату теплоту сушених яблук, персиків й інжиру. Вишукано делікатна та легка, вона дарує заряд енергії на весь день, залишаючи приємний післясмак кавового натяку серед фруктової ніжності. Ідеальна для неспішного сніданку з турботою про себе.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Сухофрукти обирайте без доданого цукру та попередньо заливайте їх гарячою водою на 10 хвилин — так структура запіканки буде ніжнішою. Кава має бути свіжозвареною, не розчинною — це підкреслить природний аромат десерту.
  1. Крок 1

    Яйце розмішати у тарі.

  2. Крок 2

    Додати до яйця половину банана, розім'яти та перемішати.

  3. Крок 3

    Додати весь сир, ретельно перемішати до однорідної маси.

  4. Крок 4

    Додати свіжозварену каву, висівки та вівсяні пластівці. Все перемішати до однорідності.

  5. Крок 5

    Дрібно порізати сухофрукти: інжир, яблуко, персик. Втрутити в масу.

  6. Крок 6

    Випікати на 180 градусах .

Поживна цінність

Калорії
394 ккал
Протеїни
21 г
Жири
4 г
Вуглеводи
70 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дієтична кавова запіканка без цукру

Як вийшло?

Відгуки