Дієтична Кавова Запіканка Без Цукру
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування60 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії394
- Протеїни21
- Жири4
- Вуглеводи70
Інструкція приготування
Страва дієтична, насолода отримує виключно завдяки додаванню сухофруктів та банана. Підійде для тих, хто на дієті або "сушиться". В іншому випадку - можна додати 2 столові ложки цукру, або запіканку, що вийшла, посипати цукровою пудрою, або подати її з медом/варенням.
Яйце розмішати у тарі.
Додати до яйця половину банана, розім'яти та перемішати.
Додати|добавляти| весь сир, ретельно перемішати до однорідної маси.
Додати свіжозварену каву, висівки та вівсяні пластівці. Все перемішати до однорідності.
Дрібно порізати сухофрукти: інжир, яблуко, персик. Втрутити в масу.
Випікати на 180 градусах 40 хвилин.