Салати

Детокс-Салат Із Броколі З Пікантним Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайних ложок
штук
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    288
  • Протеїни
    8
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю нашаткувати. Змішати яблучний оцет (2 столові ложки), холодну воду і мед, залити цибулю маринадом і залишити в холодильнику на 30-60 хвилин.

2 Крок

Брокколі відварити на пару трохи більше 5 хвилин.

3 Крок

Яблуко нарізати тонкими часточками. Щоб яблуко в салаті не потемніло, збризкайте його лимонним соком або розведеним у воді яблучним оцтом.

4 Крок

Виноград (1 гроно) нарізати на половинки чи четвертинки.

5 Крок

Цибулю відкинути на друшляк і викласти в салатник.

6 Крок

Перемішати салат.

7 Крок

Для соусу корінь імбиру (2-3 см) очистити та натерти на дрібній тертці. Додати гірчицю, оливкову олію, яблучний оцет (1 чайна ложка) та перемішати.

8 Крок

Салат викласти в порційну тарілку, додати ніжні суцвіття броколі, викласти трохи заправки та подавати до столу.

9 Крок

Перемішати салат безпосередньо перед їжею.

Вам також може сподобатися