Основні Страви

Сочевиця В Томатному Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
склянок
склянок
чайні ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    322
  • Протеїни
    14
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

Можна готувати і без цибулі – виходить так само смачно! А томатного соусу можна і більше на ваш смак.

1 Крок

Почати з приготування сочевиці. Нарізати тонко часник і обсмажити в столовій ложці оливкової олії на слабкому вогні. Як тільки стане золотистим (саме золотистим, а не коричневим), додати сочевицю, залити водою, додати щіпку солі, потім довести до кипіння і, зменшивши вогонь до середньослабкого і варити ще 25 хвилин, або поки сочевиця не стане м'якою, але все ще триматиме форму.

2 Крок

Для томатного соусу порубати дрібно цибулю, розігріти оливкову олію, що залишилася, на середньому вогні і обсмажити в неї цибулю до м'якості. Додати томати чері, що розрізають навпіл, і готувати, поки сік томатів не пофарбує цибулю у світло-червону.

3 Крок

Додати томатний соус, цукор, сіль та перець. Залишити на слабкому вогні на 15-20 хвилин, іноді помішуючи. Якщо суміш почне підсихати, додати|добавляти| води.

4 Крок

Додати сочевицю до соусу. Перемішати та додати солі та перцю за смаком. Перед подачею можна посипати очищеним соняшниковим насінням.

Вам також може сподобатися