Налисники з гарбузом на кефірі
Гарбуз надає звичайним налисникам яскравого помаранчевого кольору, лагідного горіхового смаку й чудового осіннього аромату. Але перш ніж класти гарбузову м'якоть у тісто, її треба перетворити на пюре. Гарбуз можна запекти в духовці, зварити в каструлі, підсмажити на сковорідці або приготувати на пару, а тоді подрібнити блендером. На цьому етапі до гарбуза варто додати спецій — він з ними чудово поєднується. Найкраще підійдуть кориця, мускатний горіх, розмарин або ванілін.
Як приготувати
-
Крок 1
Просійте борошно. Гарбуз помийте, очистіть від шкірки, видаліть насіння та волокна. Кефір і яйце заздалегідь дістаньте з холодильника, щоб вони набули кімнатної температури: тоді тісто легше змішується, а налисники виходять смачнішими. Підготуйте занурювальний блендер, міксер і сковорідку для налисників.
-
Крок 2
Наріжте гарбуз шматочками середнього розміру й покладіть у каструлю. Залийте водою так, щоб вона повністю вкривала гарбуз. Поставте каструлю на середній вогонь і після закипання варіть . Замість варіння гарбуз можна запекти в духовці, зварити на пару або смажити на сковорідці до м'якості.
-
Крок 3
Злийте воду з гарбуза. Розімніть м'якоть занурювальним блендером до однорідної маси. Пюре залиште охолонути.
-
Крок 4
Тим часом у глибокій мисці змішайте кефір із содою міксером. Дайте постояти , щоб сода прореагувала, — так налисники вийдуть пишнішими. Замість соди можна взяти розпушувач.
-
Крок 5
До кефіру додайте курячі яйця, сіль і цукор. Усе ретельно збийте міксером.
-
Крок 6
Всипте борошно й добре розмішайте, щоб не лишилося грудочок. Додайте в тісто гарбузове пюре та влийте олію. Знову ретельно перемішайте. До тіста можна покласти корицю, сушений імбир, мускатний горіх та інші ароматні спеції.
-
Крок 7
Розігрійте сковорідку для налисників. Наливайте тісто невеликими порціями й розподіляйте по дну, нахиляючи сковорідку в різні боки. Смажте налисники на середньому вогні по з кожного боку. Якщо потрібно, перед кожним налисником змащуйте сковорідку маслом.
-
Крок 8
Подавайте налисники зі згущеним молоком, джемом або варенням.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 19 г












