Швидкий гаспачо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очищаємо перець від насіння, нарізаємо середнім кубиком, знімаємо шкіру з томатів, попередньо опустивши їх у окріп на і нарізаємо довільно. Дрібно нарізаємо огірок, часник та цибулю.
-
Крок 2
Роздрібнюємо всі овочі в блендері, якщо блендер невеликий, то подрібнюємо частинами, поєднуючи готову масу у великій каструлі, додаємо 3-4 столові ложки оливкової олії, сіль та перець до смаку. Все ретельно перемішуємо в каструлі і залишаємо в холодильнику щонайменше на перед подачею.
-
Крок 3
У тарілці гаспачо можна посипати сухими травами або дрібно нарізаними овочами, наприклад, огірками.
Поживна цінність
- Калорії
- 474 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 25 г












