Баклажанне суфле
Як приготувати
-
Крок 1
Баклажани розрізати вздовж навпіл. Запікати в духовці, розігрітій до 200 градусів, до м'якості (залежить від розміру баклажанів), приблизно .
-
Крок 2
Поки баклажани готуються, цибулю очистити, подрібнити.
-
Крок 3
Вершкове масло|мастило| розтопити в сотейнику і згасити в ньому цибулю.
-
Крок 4
Додати|добавляти| муку|борошно| і обсмажувати, помішуючи, ще . Влити в сотейник молоко та готувати, продовжуючи помішувати, до загусання.
-
Крок 5
Баклажани вийняти з духовки, надрізати м'якоть по бортику, залишаючи приблизно 0,5 см. Вискребіть з половинок м'якоть.
-
Крок 6
М'якуш баклажанів змішати з молочною сумішшю. Подрібнити блендером.
-
Крок 7
Відокремити жовтки від білків, білки збити.
-
Крок 8
Додати у молочну суміш жовтки. Посолити, поперчити, потім запровадити збиті білки.
-
Крок 9
Форму для запікання змастити олією, викласти в неї половинки баклажанів.
-
Крок 10
Наповнити баклажани приготовленою сумішшю, посипати пармезаном.
-
Крок 11
Запікати в духовці, розігрітій до 180 градусів, .
Поживна цінність
- Калорії
- 340 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 20 г












