Суфле із баклажанів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани розрізати вздовж навпіл, змастити олією.
-
Крок 2
Запекти в духовці, розігрітій до 200 градусів, .
-
Крок 3
Поки баклажани готуються, цибулю очистити, подрібнити.
-
Крок 4
Вершкове з додаванням олії розтопити в сотейнику і обсмажити в ньому цибулю .
-
Крок 5
Додати|добавляти| муку|борошно| і обсмажувати, помішуючи, ще .
-
Крок 6
Влити в сотейник вершки (молоко) і готувати продовжуючи помішувати .
-
Крок 7
Баклажани вийняти з духовки, акуратно вискоблити з половинок м'якоть, залишивши на дні шар товщиною 0,5 см.
-
Крок 8
М'якуш баклажанів змішати з молочною сумішшю.
-
Крок 9
Відокремити жовтки від білків - жовтки та білки збити окремо.
-
Крок 10
Додати у молочну суміш жовтки.
-
Крок 11
Посолити, поперчити, потім запровадити збиті білки.
-
Крок 12
Форму для запікання або деко змастити олією, викласти половинки баклажанів.
-
Крок 13
Наповнити баклажани приготовленою сумішшю, посипати пармезаном.
-
Крок 14
Запікати у духовці, розігрітій до 180 градусів, .
-
Крок 15
Подавати як гарячу закуску.
Поживна цінність
- Калорії
- 525 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 42 г
- Вуглеводи
- 23 г