Ароматна холодна фріттата
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати перець та очищену картоплю на невеликі кубики. Подрібнити часник. У чавунну або антипригарну сковорідку налити 4 столові ложки олії, покласти шавлію та часник, потім через хвилину додати овочі, нарізану цибулину, посолити, поперчити і, закривши кришкою, гасити . Потім зняти кришку та потримати на вогні ще пару хвилин. Охолодити.
-
Крок 2
Злегка збити яйця з петрушкою, сіллю та перцем, змішати з холодними овочами та вилити в антипригарну сковорідку, злегка змащену олією. Смажити на середньому вогні. Щоб випадково не поламати фріттату при перевертанні її на інший бік, можна поставити її в духовку під гриль на кілька хвилин прямо в сковороді.
-
Крок 3
Охолодити фриттату, порізати|нарізати| на шматочки і подавати в холодному вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 345 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 16 г












