Апельсиново-мангова смузі
Як приготувати
-
Крок 1
Розріжте апельсини навпіл і вичавте сік у високий графин.
-
Крок 2
Очистіть манго від шкірки та кісточки. Поріжте на невеликі шматочки і перекладіть апельсиновий сік.
-
Крок 3
Додайте очищений та нарізаний шматочками банан та яблучний сік. Ручним блендером збийте до однорідної ваги. Розлийте по келихах і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 162 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 35 г