Золоте Молоко З Медом Та Куркумою
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування10 Хвилин
- Порцій1 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії247
- Протеїни7
- Жири17
- Вуглеводи18
Інструкція приготування
Можна заготовити пасту з куркуми відразу на кілька днів, для цього 100 г куркуми варіть у 250 мл води 7-8 хвилин, постійно помішуючи. Повинна вийти сметаноподібна паста без грудочок. На один раз беріть від 1 до 2 чайних ложок пасти. Зберігати її слід у холодильнику. Пити золоте молоко краще вранці натще або ввечері перед сном.
У невеликій ємності поставте на вогонь близько 50 мл води. Коли вода закипить, додайте чайну ложку куркуми. Варіть 5-7 хвилин.
Додайте склянку нежирного молока, чайну ложку олії (крім кокосової можна використовувати лляну або виноградну кісточку) і розігрійте на невеликому вогні до максимум 60 градусів.
У теплому молоці розчиніть мед, і готовий напій.