Вінегрет з кількою
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Запікати овочі до м'якості. На це піде від до півтори години, залежно від розміру овочів.
-
Крок 3
Бланшувати горошок у підсоленій окропі протягом хвилини.
-
Крок 4
Готові овочі очистити та нарізати невеликим кубиком.
-
Крок 5
Також нарізати цибулю.
-
Крок 6
У кропу видалити товсті стебла, а гілочки порубати.
-
Крок 7
Змішати підготовлені овочі, горошок та кріп, заправити салат олією та посолити.
-
Крок 8
Перш ніж доповнити порцію звичайного вінегрету пікантною солоною рибкою, її треба трохи підготувати.
-
Крок 9
Видаляємо у кільки голову, нутрощі, плавці. Пальцями відокремлюємо філе від хребта. Якщо кілька занадто солона, можна вимочити її в молоці протягом декількох годин.
-
Крок 10
Очищене і вмочене (за потреби) філе кладемо в миску і поливаємо олією. За кілька годин кілька може прикрасити найпопулярніший салат.
-
Крок 11
Взяти готовий салат та прикрасити рибою.
Поживна цінність
- Калорії
- 1239 ккал
- Протеїни
- 52 г
- Жири
- 81 г
- Вуглеводи
- 78 г