Закуски

Табулі З Сиром Фета Та Авокадо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    55 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

склянок
склянок
штуки
штуки
штук
г
штук
столових ложок
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    701
  • Протеїни
    12
  • Жири
    57
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Дрібно нарізати редис і очищені від шкірки та насіння помідори та огірок. Подрібнити зелену цибулю, сир фета, петрушку, м'яту та цедру половини лимона. Зрізати шкірку з авокадо, видалити кісточки, м'якоть нарізати скибочками.

2 Крок

Залити булгур гарячою водою (вистачить півтори склянки), накрити і залишити на сорок п'ять хвилин - крупа вбере воду і стане м'якою.

3 Крок

Відкинути на друшляк, викласти булгур на чистий рушник і промокнути, а потім змішати з помідорами, огірком, редькою, сиром, цедрою лимона та зеленню.

4 Крок

У невеликій мисці збити віночком масло|мастило| і вичавлений з лимона сік, посолити і поперчити. Двома столовими ложками суміші заправити авокадо, а решту полити булгур і перемішати.

5 Крок

Табулі розкласти по тарілках, до кожної порції додати кілька ложок авокадо.

Вам також може сподобатися