Перейти до вмісту

Суп-крем із гарбуза

Суп-крем із гарбуза
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    У каструлі на оливковій олії обсмажити листя шавлії до появи запаху, витягнути листя, додати дрібно нарізану цибулю та моркву, довести до м'якості на середньому вогні.

  2. Крок 2

    Додати подрібнений перець чилі, подрібнений часник, спеції та сіль, додати гарбуз та пробити всі інгредієнти блендером. Довести до кипіння, знову пробити суміш блендером, додаючи вершки.

  3. Крок 3

    Подавати, посипавши свіжомеленим чорним перцем, з обсмаженою скибочкою чіабатти, збризканим оливковою олією.

Поживна цінність

Калорії
184 ккал
Протеїни
6 г
Жири
9 г
Вуглеводи
28 г

Відгуки