Салат з печеним гарбузом та бринзою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Чверть гарбуза наріжте сегментами по 2-3 см, змастіть оливковою олією та обсипте куміном з двох сторін.
-
Крок 2
Розігрійте духовку до 200 градусів і запікайте гарбуз на пекарському папері або фользі протягом , після чого переверніть і відправте духовку ще на . Час приготування залежить від сорту та стапені зрілості гарбуза, шматочки повинні набути золотистого кольору і легко протикатися вилкою.
-
Крок 3
Як гарбуз буде готовий - дайте йому трохи охолонути, зріжте шкірку і наріжте кубиками.
-
Крок 4
Змішайте масло, що залишилося, сік лимона, чорний перець і кленовий сироп (можна замінити ложкою меду).
-
Крок 5
У глибоку миску порвіть салатну зелень, не викладіть теплий гарбуз, шматочки бринзи (можна попередньо нарізати кубиками або хаотично відокремити вилкою), рівномірно полийте заправкою і злегка перемішайте.
-
Крок 6
Зверху посипте гарбузовим насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 245 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 13 г