Салати

Салат Із Копченою Фореллю

Салат Із Копченою Фореллю
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    492
  • Протеїни
    38
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

У сотейнику закип’ятіть підсолену воду. Додайте едамаме й варіть 3–5 хвилин. Відкиньте на сито.

Step 3
3 Крок

В іншому сотейнику відваріть яйця протягом 7 хвилин. Охолодіть, очистіть і розріжте навпіл.

Step 4
4 Крок

Шпинат промийте й обсушіть.

Step 5
5 Крок

Солодкий перець очистіть від насіння й наріжте невеликими кубиками.

Step 6
6 Крок

Авокадо також наріжте невеликими кубиками.

Step 7
7 Крок

Рибу наріжте або розламайте на невеликі шматочки.

Step 8
8 Крок

У великій мисці змішайте рибу, едамаме, шпинат, перець, авокадо й насіння.

Step 9
9 Крок

В окремій мисці змішайте олію, соєвий соус, мед і сік половини лимона. Спробуйте заправку, посоліть і поперчіть до смаку. Заправте салат.

Step 10
10 Крок

Подавайте салат із половинкою яйця, прикрасивши листям кінзи.

Вам також може сподобатися