Перейти до вмісту

Салат із зеленого горошку та спаржі з м'ятним соусом

Салат із зеленого горошку та спаржі з м'ятним соусом
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Відварити зелений горошок і спаржу в підсоленій воді протягом трьох хвилин, відкинути на друшляк і охолодити в крижаній воді, частину бульйону з-під горошку і залишити спаржі.

  2. Крок 2

    У блендері перетворити воду з-під горошку (4 чайні ложки), кубик льоду (щоб вода з-під горошку не була такою гарячою), цукор, сіль, мелений чорний перець, листя м'яти та яблучний оцет на зелений соус.

  3. Крок 3

    На тарілку викласти салатне листя (руккола, корн, крес-салат — все що завгодно), спаржу та висипати зелений горошок. Заправити соусом та подавати. Якщо раптом рука у вас сама потягнеться, щоб додати в цей салат пармської шинки або тонкі скибочки холодної баранини, не відмовляйте собі в цьому бажанні.

Поживна цінність

Калорії
171 ккал
Протеїни
10 г
Жири
1 г
Вуглеводи
34 г

Відгуки