Салати

Салат З Курки Та Пекінської Капусти

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    94
  • Протеїни
    14
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

Консервований горошок можна замінити замороженим, попередньо відваривши його 5 хвилин у киплячій воді. Тоді страва буде менш калорійною.

1 Крок

Спочатку необхідно відварити курку. Далі очистити від шкірки та кісток, накришити на дрібні шматочки.

2 Крок

Потім взяти два солоні огірки і також накришити на дрібні шматочки. Якщо огірки рідкі, їх необхідно віджати, інакше солона вода від огірків буде розтікатися по тарілці.

3 Крок

Ретельно помити пекінську капусту і якомога дрібніше нарубати. Бажано, щоб капуста була свіжою, соковитою, а не сухою.

4 Крок

Далі шарами викласти інгредієнти у плоску салатницю. Спочатку порубану курку, потім подрібнені солоні огірки, потім нашатковану пекінську капусту. Кожен шар промазати йогуртом. Пекінську капусту бажано не змащувати, а нанести на неї йогурт тонкими лініями.

5 Крок

Зверху посипати консервованим горошком. Поставити у холодильник на півгодини.

Вам також може сподобатися