Перейти до вмісту

Риба під рисом із цибулею

Риба під рисом із цибулею
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Відварити рис, згідно з рецептом «Рис на молоці». Для рецепту найкраще підходить філе морської риби.
  1. Крок 1

    Філе нарізати на порційні шматочки. Посолити, поперчити, полити лимонним соком.

  2. Крок 2

    Поки риба маринується, відварити рис до готовності.

  3. Крок 3

    Цибулю нарізати півкільцями, моркву нашаткувати на тертці. Обсмажити на олії.

  4. Крок 4

    На дно товстої сковороди викласти рибу, потім цибулю з морквою. Зверху накрити рисом. На рис покласти шматочки олії. Влити воду.

  5. Крок 5

    Накрити сковороду зверху фольгою.

  6. Крок 6

    Випікати |мінути| в духовці при температурі 180 градусів.

  7. Крок 7

    Подавати на стіл у сковороді, де готували.

Поживна цінність

Калорії
562 ккал
Протеїни
31 г
Жири
31 г
Вуглеводи
41 г

Відгуки