Риба під рисом із цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе нарізати на порційні шматочки. Посолити, поперчити, полити лимонним соком.
-
Крок 2
Поки риба маринується, відварити рис до готовності.
-
Крок 4
На дно товстої сковороди викласти рибу, потім цибулю з морквою. Зверху накрити рисом. На рис покласти шматочки олії. Влити воду.
-
Крок 5
Накрити сковороду зверху фольгою.
-
Крок 6
Випікати |мінути| в духовці при температурі 180 градусів.
-
Крок 7
Подавати на стіл у сковороді, де готували.
Поживна цінність
- Калорії
- 562 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 41 г












