Вівсяне печиво з гарбузом без цукру
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Вийміть вершкове масло з холодильника. Банан помийте й очистьте. Шматок гарбуза сполосніть, зріжте шкірку та волокнисту серцевину з насінням. Родзинки залийте 0,5 склянки гарячої води й залиште на . Борошно просійте крізь дрібне сито. Підготуйте блендер із чашею та миску. Деко вистеліть пергаментом для випікання. Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
Гарбуз дрібно наріжте, покладіть у чашу блендера й перетворіть на пюре. Перекладіть його в миску.
-
Крок 3
Чашу блендера сполосніть і витріть насухо, висипте в неї вівсяні пластівці та горіхи. Подрібніть їх до невеликої крихти.
-
Крок 4
Банан поламайте шматочками й покладіть у чашу. Додайте вершкове масло та збийте все до однорідної маси. Перекладіть масу в миску до гарбузового пюре.
-
Крок 5
До подрібнених інгредієнтів додайте борошно, розпушувач для тіста й корицю. З родзинок злийте воду та висипте їх у миску. Масу ретельно вимішайте, щоб вийшло густе, але м'яке тісто.
-
Крок 6
Столовою ложкою викладайте тісто на деко з пергаментом у вигляді печива, поставте деко в духовку й випікайте печиво .
-
Крок 7
Вівсяне печиво з гарбузом охолодіть і подавайте до чашки запашного чаю або кави.
Поживна цінність
- Калорії
- 271 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 33 г












