Оладки із зеленої квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розріжте квасолю навпіл. Поставте каструлю з водою на плиту і доведіть до кипіння, бланшуйте квасолю приблизно . Злийте і промийте квасолю холодною водою. Відкладіть.
-
Крок 2
Розігрійте 1 столову ложку оливкової олії в сотейнику на середньому вогні і додайте|добавляйте| цибулю, тушкуйте її, поки вона не стане м'якою. Зніміть з вогню та перемішайте з квасолею.
-
Крок 3
Змішайте борошно, яєчні жовтки, розпушувач, сіль та мускатний горіх. В окремій мисці збийте білки так, щоб вони стали густими і змішайте їх із тестом.
-
Крок 4
Нагрійте сковороду на середньому вогні з 2 столовими ложками оливкової олії, що залишилися. За допомогою ложки викладіть тісто на сковороду, щоб вийшло кілька оладок, смажте протягом .
-
Крок 5
Переверніть на інший бік і смажте ще . Повторіть з іншим тестом те саме.
-
Крок 6
Подавайте з олією або зі сметанним соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 170 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 10 г












