Матбуха — томатний соус
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Червоний перець змастіть оливковою олією та поставте в духовку, розігріту до 220 градусів, на . Перець має стати м’яким.
-
Крок 3
Гарячий перець перекладіть у чисту миску, накрийте плівкою й залиште на .
-
Крок 4
Зніміть із нього шкірку, приберіть насіння та плодоніжку, а м’якоть наріжте кубиками зі стороною приблизно в сантиметр.
-
Крок 5
На помідорах зробити невеликі хрестоподібні надрізи з обох кінців. Помістити їх у киплячу воду на , потім перекласти в крижану воду, щоб зупинити приготування. Зняти шкірку та нарізати помідори такими ж кубиками, як перець.
-
Крок 6
Зніміть шкірку з помідорів і наріжте їх такими самими кубиками, як і перець.
-
Крок 7
Подрібніть часник і перець чилі.
-
Крок 8
Зелений перець наріжте кубиками.
-
Крок 9
Підготовлені перці та помідори, зелений перець, нарізаний кубиками, а також подрібнені чилі й часник покладіть у товстостінну каструлю. Варіть на середньому вогні , час від часу помішуючи.
-
Крок 10
До овочів додайте олію, паприку, цукор, сіль і перець.
-
Крок 11
Варіть ще , постійно помішуючи. Потім зніміть з вогню й дайте охолонути. Матбуху подавайте холодною, з питою.
Поживна цінність
- Калорії
- 188 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 15 г












