Перейти до вмісту

Лобіо по-одеськи

Лобіо по-одеськи
Лобіо по-одеськи — це ніжна закуска, де консервована квасоля у дуеті з ароматною морквою, солодким перцем та соковитою цибулею набуває характеру завдяки сванській солі та хмелі-сунелі. Гостринки додають суха аджика й часник, а щедра порція свіжої кінзи освіжає смак. Подача охолодженою розкриває всі відтінки спецій і дарує справжню південну легкість.
Підготовка
6 год
Приготування
30 хв
Загалом
6 год 30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Для багатшого смаку замаринуйте подрібнену цибулю у винному оцті перед додаванням до овочів. Не шкодуйте зелені, а квасолю можна використати як білу, так і червону — вона дає різну текстуру та глибину смаку.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Лобіо по-одеськи
  2. Крок 2

    Цибулю нарізати півкільцями.

    Крок 2: Лобіо по-одеськи
  3. Крок 3

    У сковороду налити олію, викласти цибулю і поставити на середній вогонь.

    Крок 3: Лобіо по-одеськи
  4. Крок 4

    Нарізати моркву великими шматочками та викласти в сковороду до цибулі.

    Крок 4: Лобіо по-одеськи
  5. Крок 5

    Перець очистити від насіння, нарізати довільно і додати сковороду.

    Крок 5: Лобіо по-одеськи
  6. Крок 6

    Дрібно нарубати часник, додати його в сковороду і тушкувати разом .

    Крок 6: Лобіо по-одеськи
  7. Крок 7

    Додати квасолю, перемішати, гасити .

    Крок 7: Лобіо по-одеськи
  8. Крок 8

    Додати спеції, перемішати та гасити ще .

    Крок 8: Лобіо по-одеськи
  9. Крок 9

    Кінзу нарубати крупно.

    Крок 9: Лобіо по-одеськи
  10. Крок 10

    Готові овочі з квасолею змішати з кінзою та пропустити через м'ясорубку.

    Крок 10: Лобіо по-одеськи
  11. Крок 11

    Накрити прокручені овочі плівкою, зробити маленький отвір і прибрати в холодильник на або на ніч.

    Крок 11: Лобіо по-одеськи

Поживна цінність

Калорії
164 ккал
Протеїни
5 г
Жири
9 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лобіо по-одеськи

Як вийшло?

Відгуки