Перейти до вмісту

Курячий суп із чорною квасолею у скороварці

Курячий суп із чорною квасолею у скороварці
Густий, ароматний суп, у якому ніжна курка зустрічається з бархатистою чорною квасолею та димним відтінком копченої ковбаси. Кмин дарує теплу пряність, чилі додає легку гостроту, а свіжа кінза й лайм освіжають кожну ложку. Скороварка допомагає квасолі стати м'якою, а смаку — глибоким і насиченим. Подача зі сметаною робить страву ще лагіднішою.
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Щоб суп вийшов особливо насиченим, добре обсмажте ковбасу до скоринки. Для м'якшої гостроти приберіть насіння з чилі. Лайм вичавлюйте безпосередньо в тарілці, щоб зберегти свіжість аромату.
  1. Крок 1

    Розігрійте масло у скороварці на середньому вогні. Додайте нарізані ковбаски і обсмажуйте до хрусткої скоринки по краях приблизно . Додайте крупно нашатковану цибулю і готуйте, помішуючи, близько . Додайте кмин і продовжуйте готувати близько . Потім покладіть перець чилі, сушені чорні боби, пов'язані стебла кінзи, шматочки курки і влийте бульйон. Посолити і поперчити, добре перемішати.

  2. Крок 2

    Щільно закрийте скороварку. Варіть протягом . Охолодіть скороварку під струменем холодної води (якщо готуєте в електроскороварці, то натисніть кнопку скидання тиску) і відкрийте. Використовуючи щипці, перекладіть шматочки курки в миску. Викиньте стебла кінзи. Залишіть квасолю варитися ще близько , поки не зменшиться в об'ємі і не стане консистенцією як рагу. Тим часом подрібніть курку, відокремте м'ясо від кісток та викиньте шкіру.

  3. Крок 3

    Перемішайте курку і боби, приправте за смаком сіллю і перцем, посипте половиною нарізаної кінзи, і подавайте зі сметаною, часточками лайма і кінзою, що залишилася.

Поживна цінність

Калорії
767 ккал
Протеїни
55 г
Жири
52 г
Вуглеводи
20 г

Відгуки