Курячий суп із чорною квасолею у скороварці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте масло у скороварці на середньому вогні. Додайте нарізані ковбаски і обсмажуйте до хрусткої скоринки по краях приблизно . Додайте крупно нашатковану цибулю і готуйте, помішуючи, близько . Додайте кмин і продовжуйте готувати близько . Потім покладіть перець чилі, сушені чорні боби, пов'язані стебла кінзи, шматочки курки і влийте бульйон. Посолити і поперчити, добре перемішати.
-
Крок 2
Щільно закрийте скороварку. Варіть протягом . Охолодіть скороварку під струменем холодної води (якщо готуєте в електроскороварці, то натисніть кнопку скидання тиску) і відкрийте. Використовуючи щипці, перекладіть шматочки курки в миску. Викиньте стебла кінзи. Залишіть квасолю варитися ще близько , поки не зменшиться в об'ємі і не стане консистенцією як рагу. Тим часом подрібніть курку, відокремте м'ясо від кісток та викиньте шкіру.
Поживна цінність
- Калорії
- 767 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 20 г