Перейти до вмісту

Коктейль-салат із томатів з авокадо

Коктейль-салат із томатів з авокадо
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Окремо про авокадо: оскільки плоди авокадо в магазинах сильно різняться, виходьте із пропорції один авокадо на півтора помідори аналогічного розміру. Чим м'якше буде авокадо - тим більш насиченим вийде соус. Замість помідорів можна використовувати відварену картоплю.
  1. Крок 1

    Яйця відварити та остудити. Відокремити білки від жовтків, білки нарізати, жовтки розфарбувати вилкою.

  2. Крок 2

    На помідорах зробити хрестоподібний надріз, обшпарити окропом, зняти шкірку, нарізати кубиками.

  3. Крок 3

    З|із| перцю видалити насіння, дрібно нарубати. Кількість перцю залежить від його гостроти, що ідеально підходить у міру гострий зелений перець, який влітку можна купити на ринках у торговців зеленню. Також дрібно порізати цибулю.

  4. Крок 4

    М'якуш авокадо нарізати кубиками, побризкати лимонним соком, щоб не темніла.

  5. Крок 5

    У глибокий посуд покласти авокадо, помідори, цибулю, перець, жовтки, оливкову олію, сіль. Інтенсивно розмішати до утворення кремоподібного соусу на помідорах.

  6. Крок 6

    Перед подачею додати білки і акуратно перемішати.

Поживна цінність

Калорії
454 ккал
Протеїни
7 г
Жири
41 г
Вуглеводи
17 г

Відгуки