Сніданки

Йогуртове Парфе З Медовим Манго Та Фісташками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
чайних ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    343
  • Протеїни
    11
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    39

Інструкція приготування

1 Крок

Очистіть стигле манго від шкірки, видаліть серцевини. Поріжте манго на кубики. Покладіть кубики в окрему тарілку. Додати цедру лайма і залишити.

2 Крок

У алюмінієвій сковорідці з антипригарним покриттям змішайте 3 столові ложки меду та 1 столову ложку води, поставте на середній вогонь і прогрівайте, помішуючи, до закипання сиропу. Після трохи зменште вогонь, викладіть кубики манго в сироп і готуйте приблизно 10 хвилин до м'якості манго. Зніміть із вогню. Сироп процідіть крізь сито в окрему миску.

3 Крок

Розкладіть холодний йогурт креманками. Вмішайте подрібнені фісташки. Вмішайте медово-манговий сироп. Зверху прикрасьте часточками манго і одразу подавайте.

Вам також може сподобатися