Ягодно-Банановий Смузі З Лимонним Йогуртом

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
5 Хвилин
Порцій
4 Осіб

Інгредієнти

Лимонний йогурт - 1 склянок

Мед - 2 столові ложки

М'який тофу - 60 г

Заморожена полуниця - 60 г

Апельсиновий сік - склянок

Банани - 1 штук

Заморожені чорниці - 60 г

Малина заморожена - 60 г

Харчова цінність

Калорії
136
Протеїни
5
Жири
2
Вуглеводи
26

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

У блендері змішати нарізаний банан, ягоди, йогурт, апельсиновий сік, тофу та мед.

3 Крок

Збивати до однорідної маси.

4 Крок

Додати мед за смаком.

5 Крок

Розлити по склянках та подавати.

Вам також може сподобатися