Яблучно-родзинковий коулсло
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нашаткувати по одному виделку червоної та білої капусти. Смужки з силою розім'яти на дошці і залишити полежати хвилин на п'ятнадцять.
-
Крок 2
Натерти моркву на великій тертці. Яблуко очистити від шкірки та серцевини та нарізати їх соломкою розміром із сірник. Крупно нарізати ізюм. Який брати ізюм – білий чи чорний – справа смаку. Головне, щоб він був без кісточок.
-
Крок 4
Злегка обсмажити насіння.
-
Крок 5
Перемішати капусту з яблуком, морквою та родзинками. Викласти салат на велику страву, заправити йогуртовим соусом і посипати насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 233 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 29 г